Een warme en veilige ruimte
Heb je het gevoel dat je vastloopt op bepaalde vlakken en kom je er niet uit? Door de situaties waar je tegenaan loopt te onderzoeken, krijg je informatie over waar het precies in zit dat je niet verder komt. Zowel de moeilijkheden als de mooie kanten die je hebt maken wie je bent. Door je hiervan bewust te worden ontstaat inzicht en ruimte om te experimenteren met andere reacties. Je leert ook met mij te kijken vanuit je kwaliteiten en waar je meer van wil in jouw leven. Zo ontstaat richting en kun je keuzes gaan maken die bij je passen.
De manier waarop ik werk is met volle aandacht, in veiligheid en inzichtgevend. Door gerichte vragen te stellen en oefeningen te doen, ontdek je waar de oorzaak ligt dat je in een situatie zit die niet prettig is. Zo krijg je nieuwe inzichten. De zaken waar je energie van krijgt worden ook naar voren gehaald. Dan krijg je regie terug over je eigen gedachten en leven. Je gevoelens veranderen en je kunt weer vanuit je authentieke zelf reageren, dat maakt vrij.
Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek met me in. Dan kijken we of er een klik is en onderzoeken we samen wat het beste bij jou past. Je bent van harte welkom.
Mijn aanbod
Gesprekken
Versterk jezelf door gerichte, inzichtgevende gesprekken. Als je bij mij therapie volgt, dan leer je te leven op een manier die natuurlijk voelt en prettig voor je is.
In de sessie werk je aan het dichterbij elkaar brengen van het voelen, denken en handelen. Gevoelens als angsten, boosheid, vermijding, rouw, ongepaste loyaliteit of passiviteit staan je mogelijk in de weg. Die gevoelens bespreken we tijdens de sessie. Ik help je om er anders naar te kijken. Dit geeft inzicht in jezelf zodat je weer je eigen leven kunt leiden. Ook ontdek je waar je zelf voor staat, waar je meer van wil en waar je kwaliteiten liggen, zo weet je beter wie je zelf bent en waar je voor staat. Dat zorgt ervoor dat je weer energie hebt en ruimte voelt voor vrolijkheid en speelsheid. Deze gevoelens geven aan dat je weer op de goede weg zit en dat je handelt in overeenstemming met je eigen behoeften. Dit is dan ook het doel van de sessies.
Supervisie
Bevorder als zorgverlener en medische professional jouw kwaliteit van zorg en welzijn. Als geregistreerd supervisor bied ik jou professionele begeleiding hierbij.
Supervisie is ervaringsleren. Dat betekent dat je situaties op je werk onderzoekt. Denk aan lastige interacties met collega’s en patiënten/cliënten. Je brengt per bijeenkomst een situatie in die vervelend voor je was, die is blijven hangen op weg naar huis of die je anders had willen aanpakken. Die situatie bespreken we tijdens de bijeenkomst. Ik help je om op zoek te gaan naar belemmerende gedachten en overtuigingen. Dit geeft inzicht wat het met je doet en waardoor je op het verkeerde spoor bent gekomen. Dat zorgt ervoor dat je overzicht krijgt en kijkt hoe je op een andere manier kunt reageren als zoiets zich nog een keer voordoet. In het vervolg kan het je dan makkelijker afgaan. Als je bij mij supervisie volgt, dan kan je professioneler met situaties omgaan.
Ik ben gespecialiseerd in de supervisie van medisch specialisten en zorg- en hulpverleners. In dat kader geef ik supervisie aan huisartsen in opleiding bij het LUMC en aan studenten Pedagogiek van de Haagse Hogeschool. Ook bied ik supervisie aan jeugdhulpverleners die dit traject volgen in het kader van hun SKJ-registratie. Verder ben ik regiocoördinator Den Haag voor de LVSC (beroepsvereniging voor supervisoren en coaches).
Intervisie
Versterk je zelfsturing en professionaliteit door gesprekken met vakgenoten. Ik begeleid groepen in het organiseren van professionele consultatie.
Intervisie is bedoeld voor intercollegiale reflectie. Individuele werkvragen worden in groepsverband (of met mensen van dezelfde beroepsgroep) ingebracht en verkend. Ik begeleid de groep bij het bepalen van de leerdoelen en de bespreking van de werkvragen. Je ontdekt elkaars kwaliteiten en competenties en je helpt elkaar hierin te groeien. Zo blijf je je ontwikkelen met beroepsgenoten. Daarbij reik ik verschillende intervisiemethoden aan. Dat zorgt ervoor dat het team leert te reflecteren. In het vervolg kan de groep zelfstandig aan de slag en neemt het zelfsturend vermogen toe.
De maximum groepsgrootte is zes deelnemers. Meer deelnemers in overleg. We maken afspraken over de frequentie en over het aantal bijeenkomsten. Gemiddeld zijn er zes bijeenkomsten nodig om de werkmethoden te leren. Een bijeenkomst duurt gemiddeld twee uur.
Over de praktijk
Ik denk dat iedereen dingen meemaakt in het leven die je als mens vormen. Dit is onvermijdelijk. Dat maakt wie je bent en dat mag er zijn. Maar wat als je je toch belemmert voelt? Als je toch vastloopt? Het even niet meer weet? Bij het ontwikkelen van veerkracht bied ik een helpende hand.
Het wegdrukken van gevoelens werkt zoals het onder water proberen te houden van een bal. Je hebt er veel energie voor nodig, je bent er veel tijd aan kwijt en het komt altijd weer naar boven. Durf die bal samen met mij te bekijken: welke kleuren heeft hij, hoe groot hij is, welke slijtage hij heeft en wat er nodig is om ermee te kunnen spelen. Je krijg inzicht in wat het vertelt over wie je bent en hoe je het onderdeel van je leven uitmaakt. Want als het een deel is van jezelf en bij je hoort, dan kun je helemaal zijn wie je bent. Met alle schade en kracht die je in je hebt. Als je jezelf accepteert en met compassie naar jezelf kunt kijken, dan maakt dat vrij. Je wordt niet meer geleefd door de gedachten over wat je niet meer wilt en wat allemaal in de weg zit. Piekeren is niet meer nodig en er komt ruimte voor nieuwe dingen. Ik ondersteun je om je veilig te voelen in dit proces en te durven experimenteren met nieuw gedrag. Het effect zal ook merkbaar zijn voor je omgeving.
Tarieven
Individuele sessie van 1,5 uur: € 150,- (wordt vaak door werkgever vergoed)
Individuele supervisie van 1,5 uur: € 125,-
Groepssupervisie van 2,5 uur: € 75,- per persoon
Begeleide intervisie van 2 uur: € 75,- per persoon
Veelgestelde vragen
Wat is de inhoud van de sessies?
Ik werk volgens de principes van psychodynamische therapie. Deze therapie is een vorm van behandeling die zich richt op de onderliggende processen, oude ervaringen en terugkerende patronen die de huidige symptomen beïnvloeden. Hoe je een situatie ervaart, beïnvloed hoe je je voelt en handelt. Als je anders naar een situatie leert kijken, dan zal je ervaring zich daarop aanpassen. Zo kan je nieuwe situaties beter hanteren. Er zijn verschillende methoden om hieraan te werken. Ik maak gebruik van inzichten uit o.a. lichaamsgericht werk, Acceptance and Commitment Therapie ACT, ademtherapie, (familie)opstellingen. De klachten die ik behandel zijn angst/paniek, trauma en ingrijpende gebeurtenissen, burn-out en werkstress, somberheid, relatie- en sociale problemen en beter met emoties omgaan of meer rust en richting willen.
Kan ik online sessies boeken?
Voor een individuele sessie kom je naar Den Haag. Mijn praktijk zit op de Wassenaarseweg 20. Groepssessies kunnen op locatie plaatsvinden. Er zijn meerkosten verbonden aan een sessie op locatie. Sessies zijn niet online te volgen, maar bij uitzondering kan een online sessie worden afgesproken. Maak een afspraak via boekingen.
Wat is de focus van de supervisie?
Supervisie biedt een veilige ruimte om werkgerelateerde ervaringen te onderzoeken en nieuwe inzichten te ontwikkelen zodat je betere werkrelaties krijgt. Als geregistreerd supervisor voldoe ik aan alle eisen om supervisies te mogen begeleiden.
Hoe lang duurt een sessie?
De standaardduur van een individuele sessie is 90 minuten, waarbij er ruimte is voor jou een reflectie en het verwerken van nieuwe inzichten. Voor groepssessie ga ik uit van een standaardduur van 2 uur.
